Як очікування подорожі покращує рівень щастя у людей / Фото Joshua Mcknight, Pexels
Науковці з'ясували, що очікування відпустки є важливішим за саму подорож. Саме у передчутті чогось цікавого у людей зменшується стрес і загалом рідше виникають негативні емоції.
Дослідження Applied Research in Quality of Life показало, що щасливішими людей робить не подорож, а очікування на неї. Про це 24 Канал повідомляє з посиланням на Eatthis.
Читайте також Де в Україні можна безпечно купатися цього літа: перелік пляжів за областями
Як відпустка покращує ментальне здоров'я
Нідерландські вчені встановили, що між тими людьми, які вже відпочили, і тими, що не брали відпустку, не було суттєвої різниці в рівні відчуття щастя. Радість від відпустки повністю зникала через 8 тижнів після неї. Однак найвищий рівень щастя відчували ті люди, у яких була запланована мандрівка.
Очікування відпочинку або навіть короткої мандрівки здатне підтримувати добрий настрій упродовж 2 місяців.
Щоб почуватися щасливішими впродовж року, плануйте кілька коротких відпусток замість однієї довгої
Середні ціни в мережі АЗС «Amic Energy» станом на
Професор психології Крістіан Во пояснив, що очікування на якусь приємну подію – це потужний механізм подолання труднощів. Він дає змогу організму краще справлятися зі стресом та легше проживати негативні емоції.
Саме тому так важливо планувати відпустку або коротку вилазку кудись. Щоб бути щасливішим, частіше плануйте відпочинок і краще робіть це заздалегідь, аби сповна насолодитися очікуванням на нього.
Повʼязані теми:
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter