Исследование Applied Research in Quality of Life показало, что счастливее людей делает не путешествие, а ожидание на него. Об этом 24 Канал сообщает со ссылкой на Eatthis.
Читайте также Где в Украине можно безопасно купаться этим летом: перечень пляжей по областям
Как отпуск улучшает ментальное здоровье
Нидерландские ученые установили, что между теми людьми, которые уже отдохнули, и теми, что не брали отпуск, не было существенной разницы в уровне ощущения счастья. Радость от отпуска полностью исчезала через 8 недель после него. Однако самый высокий уровень счастья чувствовали те люди, у которых было запланировано путешествие.
Ожидание отдыха или даже короткого путешествия способно поддерживать хорошее настроение в течение 2 месяцев.
Чтобы чувствовать себя счастливее в течение года, планируйте несколько коротких отпусков вместо одного длинного,
– советуют ученые.
Отпуск на море / Фото Pavel Danilyuk, Pexels
Профессор психологии Кристиан Во объяснил, что ожидание какого-то приятного события – это мощный механизм преодоления трудностей. Он позволяет организму лучше справляться со стрессом и легче проживать негативные эмоции.
Именно поэтому так важно планировать отпуск или короткую вылазку куда-то. Чтобы быть счастливее, чаще планируйте отдых и лучше делайте это заранее, чтобы сполна насладиться ожиданием на него.