Как улучшить настроение за рулем, рассказывает Travel24.
Читайте также: Путешествие на автомобиле: советы водителям для безопасной поездки
Проявляйте эмоции
Первое и главное правило! Случается так, что сдерживаться просто невозможно, и это нормально – позвольте себе проявить эмоции, ведь иначе подавленные отрицательные эмоции перерастут в психические расстройства. Можете даже поплакать несколько минут, только не позволяйте плачу перерасти в истерику – вы за рулем.
Проявляйте эмоции / wday.ru
Сделайте зарядку на месте
Пробки могут испортить настроение самому спокойному и терпеливому человеку, а все дело в длительном пребывании в одной позе в стрессовой ситуации. Как только почувствуете, что на вас наступает паническое состояние – сделайте разминку, находясь в положении сидя, так вы не дадите крови застояться и вызвать неприятные ощущения.
Позвоните другу
Если едете в машине сами, это не значит, что вы должны преодолевать негатив самостоятельно – позвоните другу или близкому человеку, с которым вы можете поделиться любыми проблемами. Просто выскажитесь, это поможет успокоиться и сконцентрироваться на дороге.
Позвоните другу / brovary.net.ua
Интересно: 6 девайсов для авто, которые сделают путешествие более комфортным
Переключите внимание
Негатив может накапливаться и выливаться в самый неподходящий момент. Чтобы этого не произошло – отвергайте неприятные мысли, пытаясь сосредоточиться на чем-то хорошем, что произошло совсем недавно. Вы заметите, как эмоции постепенно утихают и вот вам уже не хочется выйти и накричать на человека, который посигналил.