Бортпроводник поделился 5 советами, как комфортно пережить длительный перелет
- Бортпроводник советует для длительных полетов выбирать удобную спортивную одежду и иметь под рукой беруши, маску, салфетки и зарядку.
- Для снижения риска тромбов и улучшения самочувствия рекомендуется раз в два часа вставать, потягиваться и прогуливаться по салону самолета.
- Следует заранее подготовить развлечения, например загрузить сериалы или взять книгу, поскольку система развлечений на борту может не работать.
Длительные полеты могут быть довольно изнурительными для организма человека. Чтобы легче пережить долгое пребывание в небе, надо знать некоторые лайфхаки, которые помогут сохранить самочувствие, силы и настроение даже во время самого длинного рейса.
Как пережить долгий полет
Бортпроводник Стас Вихуро дал советы, как не просто выжить несколько часов полета, но и провести это время максимально комфортно. Об этом сообщает 24 Канал.
К теме Путешественница показала лайфхак, как летать без доплаты за багаж: ее видео стало вирусным
Прежде всего нужно удобно одеться. О джинсах и узких кофтах лучше забыть. Бортпроводник советует одеваться в дорогу в спортивном стиле – штаны без пояса, мягкий свитер, кроссовки.
В воздухе комфорт – твой лучший друг. Беруши, маска, салфетки, зарядка – все должно быть свое,
– сказал Стас.
Раз в два часа надо встать, потянуться и пройтись по салону самолета. Это не только про разминку мышц, но и о значительном снижение риска тромбов.
Система развлечений на борту может не работать, обещанного Wi-Fi может не быть, а потому об этом надо позаботиться самостоятельно. Загрузите свой любимый сериал заранее, возьмите интересную книгу. Подумайте о том, что поможет быстрее скоротать время в полете.
Смотрите видео бортпроводника о длительных полетах:
Кстати, ранее мы писали о простом трюке, который поможет быстро засыпать в автобусе и самолете. Он заключается в технике дыхания 4 – 7 – 8: надо вдохнуть через нос в течение 4 секунд, задержать дыхание на 7 секунд, а затем выдыхать 8 секунд через рот. Эту потерю следует повторять несколько раз.