Оказывается, что некоторые популярные снеки могут только ухудшить самочувствие во время перелета, пишет Express.
Читайте также Секреты счастливого путешественника: что обязательно положить в ручную кладь для комфортного путешествия
Что не стоит есть перед полетом в самолете?
Эксперты по путешествиям определили, что наиболее неудачным выбором перед посадкой считаются соленые закуски – чипсы, крендели или соленые орехи. Их легче всего взять с собой в рюкзак и съесть в аэропорту, однако они способны вызвать вздутие, жажду и ощущение тяжести в желудке.
Из-за сухого воздуха в салоне организм быстрее теряет влагу, а избыток соли только усиливает этот эффект. Кроме того, продукты с высоким содержанием натрия могут способствовать задержке жидкости в организме.
Фрукты и ягоды – здоровый перекус / Фото Freepik
Именно поэтому во время длительных перелетов многие люди сталкиваются с отеками, особенно в области ног. Если чувствуется, что в обуви тесно, то это может быть как раз связано с такими закусками.
Зато эксперты рекомендуют поддерживать водный баланс – пить много воды до и во время полета, а также ограничить кофеин и алкоголь, которые могут способствовать обезвоживанию. Перекусить можно бананом или злаковым батончиком.
От любимых снеков полностью отказываться не стоит, однако перед вылетом их лучше избегать, потому что они способны привести к дискомфорту.
Почему в самолете нельзя перевозить жидкость более 100 миллилитров?
Правило ограничения на перевозку жидкости в самолетах до 100 миллилитров появилось после разоблачения плана использования опасных жидкостей на борту в 2006 году, рассказала стюардесса Татьяна Иванихина рассказала в своем инстаграме. Однако некоторые аэропорты уже отменили это ограничение благодаря новым сканерам, позволяющие перевозить до 2 литров жидкостей в ручной клади.
Какие еще лайфхаки стоит прочитать?
Во многих автобусных турах туалеты закрыты. Туристы часто возмущаются, не понимая истинной причины. Однако для удобства туристов делают санитарные остановки каждые 3 часа.
Соло-путешествия предоставляют свободу планирования, новые знакомства, но могут быть дороже и менее безопасными. Рекомендуется заранее планировать маршрут, социализироваться и заботиться о безопасности, в частности, хранить копии документов и делиться локацией с близкими.