Приятное с полезным: 3 "золотых" совета, как оставаться в форме во время путешествий

Основные тезисы

Эксперт Шарлотта Марацина советует туристам участвовать в местных спортивных занятиях, таких как венский вальс или йога.
Она рекомендует избегать общественного транспорта, выбирая пешие или велосипедные прогулки, а также посещать местные спортзалы с бесплатными пробными тренировками.

Отдыхая, многие склонны к беззаботному поведению, поэтому часто отказываются от регулярной физической активности. Это может привести к усталости и лишним килограммам, особенно когда путешественники погружаются в местную гастрономию.

Поэтому эксперт по путешествиям Шарлотта Марацина поделилась 3 важными советами по поддержанию физической формы во время отпуска. О них пишет 24 Канал со ссылкой на Lonely Planet.

Как оставаться в форме во время путешествий?

Пытаясь поддерживать свой фитнес-режим во время путешествий, Шарлотта изучила инновационные и нетрадиционные методы, чтобы интегрировать тренировки в свой отпуск.

Раньше я думала, что единственный способ потренироваться – это пойти в переполненный спортзал отеля, но с тех пор, как я начала свою миссию, я открыла для себя множество других способов поддерживать форму в суетливых днях путешествий,
– добавила Шарлотта.

Примите участие в традиционных занятиях спортом

Эксперт рекомендует провести тщательное исследование по физическим активностям, которые обычно ассоциируются с местами назначения. Например, тем, кто путешествует в Вену, рекомендуется принять участие в уроках венского вальса, тогда как посетители Японии могут попробовать свои силы в борьбе сумо, а в Индии – попрактиковать йогу.

Ищите разовые занятия и мероприятия

Шарлотта подчеркнула, что многие города по всему миру повышают свою привлекательность во время пиковых туристических сезонов, предлагая уникальные разовые занятия – от сап-йоги до бега трусцой. Эти мероприятия часто организуют местные хозяева, а заведения размещения, такие как хостелы и отели, часто принимают в них участие.

Как оставаться в форме во время путешествий / Фото Unsplash

Чтобы найти эти события, стоит использовать специализированные приложения вроде Eventbrite и Meetup, а также следить за рекламными стендами в кафе и ресторанах, которые анонсируют мероприятия.

Откажитесь от общественного транспорта и посещайте местные спортзалы

Чтобы поощрить туристов поддерживать свою физическую форму во время путешествий за границу, эксперт рекомендует выбирать пешие или велосипедные прогулки вместо того, чтобы полагаться на общественный транспорт или Uber.

Кроме того, по словам Шарлотты, стоит воспользоваться бесплатными пробными тренировками, которые предлагают местные тренажерные залы в местах путешествий.

Прилично ли брать одну порцию на двоих в разных странах?

Понимание кулинарных традиций страны является важным аспектом путешествия для туристов. Поскольку гастрономические обычаи могут существенно отличаться в разных странах.
В Европе и США заказывать одну порцию на двоих является нормальным, но в дорогих или популярных местах это может быть проблемой.
Зато в Японии принято, чтобы каждый получал отдельное блюдо, и в некоторых заведениях могут даже отказать во входе из-за этого.