Существует немало занятий, которыми стоит заниматься именно утром, ведь они дарят заряд энергии, что автоматически делает день лучше. Важно найти среди них то, что понравится именно вам. Чтобы облегчить процесс поиска, 24 Канал совместно с Fuze Tea подготовил подборку интересных занятий на утро, а также несколько невероятных локаций, где будет очень приятно встретить летний рассвет.

Смотрите также : От увлекательных детективов до историй взросления: подборка книг с летним настроением

Відчувайте літо на повну, а Fuze Tea Персик Гібіскус стане вашим смачним супутником кожного ранку. Поєднання чорного чаю, соковитого персика та ніжного гібіскуса – це гармонія смаку, який бадьорить та надихає відкривати щось нове.

Пункт 1: чем заняться утром, чтобы настроиться на день

  • Хобби

Прежде всего стоит отметить, что утром может быть уместно уделить время любимому хобби. Если у вас уже есть такое занятие, то смело выделяйте для него утро, и тогда день точно пройдет удачно, ведь позитивный настрой гарантирован. Неважно, что именно это будет: чтение, бисероплетение, рисование или даже вышивка. Главное, чтобы вам это доставляло удовольствие.

  • Йога или легкая зарядка

Утренняя физическая активность – это отличный способ быстро проснуться и взбодриться. Легкая зарядка или йога идеально подойдут для того, чтобы не устать, а просто размяться. Исследования журнала Frontiers in Psychology подтверждают, что физические нагрузки повышают уровень дофамина в крови, поэтому в течение дня вы можете чувствовать себя лучше и легче концентрироваться, если утром выберете именно это.

Кстати, заниматься можно дома или записаться на утреннее занятие в спортзал.


Спорт поможет настроиться на день / Фото Shutterstock

Альтернативой спорту может стать также утренняя прогулка. Любимая музыка в наушниках, легкий ветерок и отсутствие спешки – компоненты рецепта вашего прекрасного настроения. Стоит только выйти на свежий воздух, и вам не захочется возвращаться.

Кроме того, прогулку можно провести с пользой и сделать несколько дел, которые вы сначала планировали отложить на вечер. Например, сходить за продуктами. Так вы не только прогуляетесь, но и сделаете свой вечер менее загруженным.

  • Составить selfcare-рутину

Принять душ или ванну дольше 10 минут, использовать все средства по уходу за кожей и волосами, наконец-то попробовать новую маску. В хаосе повседневных дел на это часто банально не хватает времени, однако именно такие мелочи позволяют нам расслабиться, замедлить темп хотя бы на некоторое время и позаботиться о себе. День, который начнется из такого, просто обречен стать хорошим.

Кроме того, это также может помочь вам чувствовать себя спокойнее, ведь создание и соблюдение определенной рутины позволяет снизить тревожность.

Пункт 2: где встретить рассвет, чтобы день точно удался

Идеальные утра бывают разными. Для кого-то это максимально медленное и размеренное начало дня, а для кого-то – законное время для сна. Впрочем, есть такие места, где встретить рассвет нужно обязательно хотя бы раз в жизни.

  • Бакота, Хмельницкая область

Село Бакота известно своими живописными пейзажами. Восход солнца здесь имеет особую атмосферу: лучи сначала касаются воды, она переливается в утреннем свете, а время как будто останавливается. Здесь хочется вдыхать прохладный воздух и любоваться тем, как солнце медленно появляется на горизонте и дает начало новому дню.

  • Одесса, пляж "Ланджерон"

Рассвет на берегу моря – это отдельное искусство. Он точно стоит раннего пробуждения на отдыхе. Благодаря тому, что инфраструктура города ориентирована на туристов, здесь можно выпить кофе даже в 5 утра. Солнце словно выныривает прямо из моря, не спеша, ведь в Одессе, кажется, вообще не знают значения слова "спешка". В этом и заключается особый шарм.

  • Карпаты

Здесь все зависит от того, какой отдых в горах любите именно вы, ведь выбирать есть из чего. Это может быть рассвет в отеле среди гор, который вы встретите на террасе с чашкой кофе в руках, а может быть восход солнца на вершине горы после ночи в палатке.


Идеальное утро можно встретить в Карпатах / Фото Shutterstock

Каждый из этих вариантов по-своему идеален, поэтому осталось только решить, чего именно хочется конкретно сейчас. Утро может быть сложным, но иногда это – лучшее время, чтобы вспомнить о своих мечтах и желаниях и начать превращать их в цели.