Никогда не ешьте это перед самолетом: эксперт назвала продукты, которые могут разрушить перелет
- Эксперт Джесси Чемберс советует избегать фасоли, брокколи, цветной капусты и белокочанной капусты перед полетом, поскольку они могут вызвать газообразование и вздутие живота.
- Соленые закуски, газированные напитки, алкоголь и жвачка также могут вызвать дискомфорт во время полета из-за задержки воды и вздутие живота.
- Важно выбирать правильное питание перед полетом, чтобы избежать дискомфорта и обезвоживания в условиях сухого воздуха в салоне самолета.
Самолеты – это один из самых безопасных видов транспорта, благодаря которому можно за короткий промежуток времени путешествовать между странами и континентами. Однако долговременные перелеты не всегда бывают комфортными. Усилить дискомфорт может неправильная еда.
Перелеты влияют на организм несколькими способами, особенно на пищеварение, сообщает 24 Канал со ссылкой на Daily Mail.
Смотрите также Бортпроводница назвала 5 причин, по которым вас могут снять с самолета
Какие продукты могут вызвать вздутие живота во время полета
Эксперт по путешествиям Джесси Чемберс объяснила, что изменения давления в салоне могут привести к расширению газов в пищеварительной системе, что приводит к вздутию живота, дискомфорта и даже тошноты.
По ее словам, выбор правильного предполетного приема пищи так же важен, как и упаковка паспорта. Эксперт рассказала, каких продуктов стоит избегать перед путешествиями.
Обратите внимание. Существует целый перечень вещей, которые нельзя брать с собой в самолет в ручной клади. Среди них есть также еда.
Фасоль и капустные овощи
Джесси Чемберс рекомендует не есть печеную фасоль и брокколи перед полетом.
Фасоль не стоит есть перед перелетом / Фото istock
"Чечевица, нут, брокколи, цветная капуста и белокочанная капуста могут быть основными продуктами здорового питания, но они также известны тем, что вызывают газообразование. Эти продукты вызывают брожение в кишечнике, что может привести к неприятному вздутию живота, когда вы оказываетесь в воздухе", – объяснила эксперта.
Соленые закуски
Эксперт объяснила, что чипсы, обработанное мясо и готовые блюда содержат много натрия, который может усилить обезвоживание и привести к задержке воды в организме.
Чипсы могут создать дискомфорт в самолете / Фото istock
По ее словам, воздух в салоне самолета и без того очень сухой, а соленые закуски сделают вас более вялыми и вызовут отеки.
Газированные напитки, алкоголь и жвачка
По словам эксперта, газировка и жвачка могут привести к вздутию живота во время перелета.
Газировку не рекомендуют пить перед перелетом / Фото istock
Как рассказала эксперт, даже один бокал алкоголя может вызвать чувство сонливости и вздутие живота, особенно во время длительных перелетов.
Кроме того, Джесси Чемберс не рекомендует перед вылетом есть выпечку и продукты с высоким содержанием FODMAP.