Перелеты влияют на организм несколькими способами, особенно на пищеварение, сообщает 24 Канал со ссылкой на Daily Mail.
Смотрите также Бортпроводница назвала 5 причин, по которым вас могут снять с самолета
Какие продукты могут вызвать вздутие живота во время полета
Эксперт по путешествиям Джесси Чемберс объяснила, что изменения давления в салоне могут привести к расширению газов в пищеварительной системе, что приводит к вздутию живота, дискомфорта и даже тошноты.
По ее словам, выбор правильного предполетного приема пищи так же важен, как и упаковка паспорта. Эксперт рассказала, каких продуктов стоит избегать перед путешествиями.
Обратите внимание. Существует целый перечень вещей, которые нельзя брать с собой в самолет в ручной клади. Среди них есть также еда.
Фасоль и капустные овощи
Джесси Чемберс рекомендует не есть печеную фасоль и брокколи перед полетом.
Фасоль не стоит есть перед перелетом / Фото istock
"Чечевица, нут, брокколи, цветная капуста и белокочанная капуста могут быть основными продуктами здорового питания, но они также известны тем, что вызывают газообразование. Эти продукты вызывают брожение в кишечнике, что может привести к неприятному вздутию живота, когда вы оказываетесь в воздухе", – объяснила эксперта.
Соленые закуски
Эксперт объяснила, что чипсы, обработанное мясо и готовые блюда содержат много натрия, который может усилить обезвоживание и привести к задержке воды в организме.
Чипсы могут создать дискомфорт в самолете / Фото istock
По ее словам, воздух в салоне самолета и без того очень сухой, а соленые закуски сделают вас более вялыми и вызовут отеки.
Газированные напитки, алкоголь и жвачка
По словам эксперта, газировка и жвачка могут привести к вздутию живота во время перелета.
Газировку не рекомендуют пить перед перелетом / Фото istock
Как рассказала эксперт, даже один бокал алкоголя может вызвать чувство сонливости и вздутие живота, особенно во время длительных перелетов.
Кроме того, Джесси Чемберс не рекомендует перед вылетом есть выпечку и продукты с высоким содержанием FODMAP.